WAS DICH ERWARTET
tägliche Yoga- und Soundsessions + 2 Specials
3 Nächte/4 Tage inkl. Bettwäsche und Handtücher
vollwertiges, biologisches und gesundes Essen
Entspannung in der Natur und Schwimmen in der Havel
Saunanutzung
Yogamatten, Blöcke, Kissen und Decken sind vor Ort verfügbar.
PREISE
Ihr habt die Wahl zwischen Einzel-, Doppel- oder Dreibettzimmern.
Alle Zimmer im Haven verfügen über ein eigenes Badezimmer.
Geteiltes Dreibettzimmer 590* € // Early Bird 540* €
Geteiltes Doppelzimmer 680* € // Early Bird 630* €
Einzelzimmer 790* € // Early Bird 740* €
Auch Ratenzahlung ist nach indiviudeller Absprache möglich. Fragt uns gerne bei Interesse.
*Die An- und Abreise ist nicht im Preis enthalten (siehe FAQ)
ESSEN
Nach der morgendlichen Praxis gibt es ein nahrhaftes Frühstück/Brunch. Nachmittags bietet Mélanie einen Mittagssnack und/oder und Kuchen sowie Kaffee an. Abends gibt es nach der Praxis ein vollwertiges, vegetarisches Essen (biologisch und saisonal).
Wenn Du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, teile uns dies bitte im Voraus mit.
SPRACHE
Das Retreat wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet, es sei denn, alle sprechen Deutsch.
PROGRAMM
DONNERSTAG
ab 16.00 Uhr Ankunft
17.00-18.30 Uhr Becoming Me Yoga
19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
20.30-21.30 Uhr Opening Circle mit Soundbath
FREITAG
8.00 Uhr Tee, Kaffee, frisches Obst
8.30-10 Uhr Meditation & Vinyasa Flow
10.30 Uhr gemeinsamer Brunch
ab 12 Uhr Freie Zeit für Spaziergänge, schwimmen, Sauna
15.00 Uhr Snacks
15.30-16.30 Uhr Afternoon Special
17-18.30 Uhr Yang to Yin Yoga
19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
21-22 Uhr Good Night Soundbath
SAMSTAG
8.00 Uhr Tee, Kaffee, frisches Obst
8.30-10 Uhr Meditation & Dynamic Hatha Flow
10.30 Uhr gemeinsamer Brunch
ab 12 Uhr Freie Zeit für Spaziergänge, schwimmen, Sauna
15.00 Uhr Snacks
15.30-16.30 Uhr Afternoon Special
17-18.30 Uhr Yin Yoga & Sound
19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
21-22 Uhr Kirtan & Meditation
SONNTAG / SUNDAY
8.00 Uhr Tee, Kaffee, frisches Obst
8.30-10 Uhr Meditation & BECOMING ME YOGA
10.30 Uhr gemeinsamer Brunch
12.00 Uhr Abschlussrunde und Abschied
* alle Yogastunden und Session sind optional
BREATH. BALANCE. BE.
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Shawna
Für Shawna sind Yoga und Klang ein Akt der Selbstliebe und Verbindung - mit sich selbst, ihrer Umgebung und der Natur. In ihren Kursen wählt sie einen ganzheitlichen Ansatz, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch sanfte Bewegungen, Atemarbeit und Klang schafft sie einen Raum für Entspannung, Wiederherstellung und neue Energie. Wo auch immer Sie sich auf Ihrer Reise befinden, Shawna ist hier, um Sie dabei zu unterstützen, Gleichgewicht und Gelassenheit zu finden.
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Annika
Annika ist eine zertifizierte Yogalehrerin für Hatha/Vinyasa und Yin Yoga. Sie ist der festen Überzeugung, dass wir durch das große Geschenk der Bewegung und der Atmung in der Lage sind, uns wieder mit unserem wahren Selbst zu verbinden. Ihre Klassen sind mit Sorgfalt und Leidenschaft aufgebaut, um alle dort abzuholen, wo sie gerade in ihrer Praxis sind und jede Person zu unterstützen, ihren ganz eignen Weg des Übens zu finden.
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Mélanie
Mélanie Wehrli ist eine multidisziplinäre Künstlerin und autodidaktische Köchin mit über 12 Jahren Erfahrung. Sie liebt es, auf spielerische Art und Weise gesunde Gerichte zu kochen, die auch das Auge erfreuen. Mit ihrer Leidenschaft an der Kreation kocht sie einfache, intuitive und kreative Gerichte, die unser ganzes Wesen nähren.
Wir freuen uns sehr, das wir sie für unser Retreat gewinnen konnten!
FAQ
► Brauche ich bereits Erfahrungen mit Yoga, um teilnehmen zu können?
Nein. Wir werden in den Klassen immer verschiedene Variationen und Modifikationen anbieten, damit du die Praxis an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Allerdings empfehlen wir dieses Retreat nicht für absolute Anfänger.
► Ich bin schwanger. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Natürlich kannst du auch schwanger teilnehmen. Shawna ist ausgebildete Pre- und Postnatal Yogalehrerin und kann gesondert auf Dich eingehen. Wir bieten immer Optionen und Variationen an, je nach Deinen Bedürfnissen.
► Wie viele Teilnehmer*innen werden es sein?
Wir werden maximal 16 Teilnehmer plus Team sein.
► Wie komme ich zu HAVEN?
Es sind 1,5 Stunden Autofahrt von Berlin und 3,5 Stunden von Hamburg nach Bahnitz, wo sich das Haven befindet. Wenn Du eine Mitfahrgelegenheit suchst oder eine Mitfahrgelegenheit mit anderen Teilnehmer*innen anbieten möchtest, helfen wir gerne dabei, kleine Gruppen zu organisieren, die gemeinsam anreisen kann. Wenn Du mit dem Zug anreisen möchtest, nimmst du den RE1 von Berlin nach Wusterwitz. Von dort aus können wir ein Sammeltaxi buchen (die Kosten werden von der Gruppe geteilt).
► Muss ich etwas Bestimmtes mitbringen?
Du solltest bequeme Kleidung für die Yogastunden und alles andere, was du für deine Praxis brauchst, mitbringen. Wenn Du schwimmen und/oder in die Sauna gehen möchten, bringe bitte Badesachen und ein zusätzliches Handtuch mit. Wir empfehlen auch ein gutes Buch zum Lesen, ein Tagebuch für Gedanken und wetterfeste Kleidung für Spaziergänge und Ausflüge in die Natur.
► Wie melde ich mich an?
Meldet dich gerne hier direkt über das Formular an oder schreibe eine E-Mail an annika@yogaamteute.de oder hello@shawnama.yoga